Smažené nudle s pečenou cizrnou a cuketou
hlasujte nyní
Rychlý a snadný vegetariánský recept, který můžete podávat s jarními závitky, pokud chcete.
Složení
1
Příprava
Příprava5 min
Doba vaření15 min
- Obsah sáčku na nudle nasypte do hrnce s vroucí vodou. Přidejte nakrájenou cuketu. Nudle vařte po dobu uvedenou na obalu.
- Příprava pečené cizrny: V míse smíchejte olivový olej, cizrnu, kari, sůl a pepř. Směs nalijte do rozpálené pánve. Nechte 10 minut vařit.
- Nudle a cuketu vsypte do pánve s cizrnou a asi 5 minut míchejte.
FAQ ❓
Jaké jsou zdravotní výhody cizrny v tomto receptu?
Cizrna je bohatá na bílkoviny, vlákninu a minerály, což ji činí skvělou volbou pro vegetariánské jídlo, které podporuje zdravé trávení a udržuje pocit sytosti.
Jak mohu upravit recept pro více porcí?
Jednoduše zdvojnásobte nebo ztrojnásobte množství všech ingrediencí podle počtu porcí, které potřebujete, a přizpůsobte dobu vaření podle potřeby.
Je možné použít jiné druhy nudlí?
Ano, můžete experimentovat s různými druhy nudlí, jako jsou rýžové nebo celozrnné nudle, podle vašich preferencí a dostupnosti.
Jaký je nejlepší způsob, jak uchovávat zbytky smažených nudlí?
Zbytky uchovávejte v uzavřené nádobě v chladničce a spotřebujte do 2-3 dnů. Před podáváním je můžete ohřát na pánvi nebo v mikrovlnné troubě.
Jaké další ingredience mohu přidat pro zvýšení chuti?
Můžete přidat zeleninu jako mrkev, papriku nebo brokolici, nebo dochutit čerstvými bylinkami, jako je koriandr nebo bazalka, pro extra chuť a barvu.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 277Kcal
- Carbo: 16.6g
- Celkový tuk: 17.4g
- Nasycené tuky: 2.5g
- Proteiny: 7.7g
- Vlákna: 11.4g
- Cukr: 5.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (263g)
Kuchyňské nádobí
Varná deska
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept