Sklenice s mexickým salátem
hlasujte nyní
Plánujete piknik? Dopřejte si naši salátovou sklenici se sladkou mexickou příchutí! Tento recept můžete použít i jako obědový balíček do kanceláře ;-) Barevný salát s neodolatelnou zálivkou! O naše tajemství se s vámi podělíme v následujících krocích přípravy ↓.
Složení
2
Salátová zálivka :
Materiály
- 1 sklenice o objemu 1 l
Příprava
Připravte omáčku:
Smíchejte majonézu, limetkovou šťávu, rozdrcený stroužek česneku, sůl, pepř a kajenský pepř dohladka.Papriku a avokádo nakrájejte na kostičky. Nasekejte koriandr a červenou cibuli a rozdrobte sýr feta. Kukuřici a fazole dobře slijte.
Omáčku nalijte na dno sklenice. Navrch přidejte fazole. Poté přidejte avokádo. Avokádo zalijte asi 1 lžící limetkové šťávy, aby nezčernalo.
Přidejte rozdrobenou fetu, kukuřici a nakrájenou červenou cibuli. Pak přidejte koriandr a červenou papriku. Nakonec doplníme rukolou až na vrchol sklenice a uzavřeme.
A nyní je váš salát připraven na piknik!
Pozorování
Množství jsme uvedli v gramech, abyste měli k dispozici všechny nutriční informace k receptu. Recept můžete samozřejmě upravit přidáním většího nebo menšího množství jednotlivých ingrediencí.
Cotija je sýr, který se vyskytuje v Mexiku. Můžete ho nahradit sýrem feta, který má podobnou drobivou strukturu.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 465Kcal
- Carbo: 28.3g
- Celkový tuk: 28.8g
- Nasycené tuky: 7.3g
- Proteiny: 15.8g
- Vlákna: 12.6g
- Cukr: 9.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Výživové informace na 1 porci (310g)
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:
Ohodnoťte tento recept