Salát do sklenice po mexicku

Hlavní jídlo
Velmi snadné
10 min
465 Kcal

Chystáte se na piknik? Vezměte si s sebou náš salát ve sklenici s jemnými mexickými tóny. Skvěle se hodí i jako oběd do práce ;-) Barevný salát doplňuje neodolatelná zálivka. Její tajemství najdete v postupu ↓

Složení

2

Salátová zálivka:

Kuchyňské vybavení

  • 1 sklenice o objemu 1 l

Příprava

  • Salát do sklenice po mexicku - Příprava krok 1Připravte zálivku:
    Smíchejte majonézu, limetkovou šťávu, prolisovaný stroužek česneku, sůl, pepř a kajenský pepř, dokud nevznikne hladká zálivka.
  • Salát do sklenice po mexicku - Příprava krok 2Papriku a avokádo nakrájejte na kostičky. Nasekejte koriandr a červenou cibuli a sýr rozdrobte. Kukuřici a fazole dobře slijte.
  • Salát do sklenice po mexicku - Příprava krok 3Zálivku nalijte na dno sklenice. Navrch přidejte fazole a potom avokádo. Avokádo pokapejte asi 1 lžící limetkové šťávy, aby nezčernalo.
  • Salát do sklenice po mexicku - Příprava krok 4Přidejte rozdrobený sýr, potom kukuřici a nakrájenou červenou cibuli. Dále přidejte koriandr a červenou papriku. Nakonec sklenici až po okraj naplňte rukolou a uzavřete.
  • Salát do sklenice po mexicku - Příprava krok 5A je to! Salát je připravený, můžete si ho vzít s sebou na piknik!

Ohodnoťte tento recept

Tipy a triky

Množství jsme uvedli v gramech, abyste měli k dispozici všechny nutriční údaje k receptu. Recept si samozřejmě můžete upravit a použít více či méně jednotlivých surovin.

Cotija je mexický sýr. Lze ji nahradit fetou, která má podobně drobivou konzistenci.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 465Kcal
  • Sacharidy: 28.3g
  • Celkový tuk: 28.8g
  • Nasycené tuky: 7.3g
  • Proteiny: 15.8g
  • Vlákna: 12.6g
  • Cukr: 9.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Výživové informace na 1 porci (310g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Od roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlas(y)