Květákový gratin

Hlavní jídlo
Velmi snadné
1 h 10 m
245 Kcal

Pomocí tohoto gratinovaného pokrmu seznamte své děti s květákem! Díky kombinaci s bešamelovou omáčkou a strouhaným sýrem budou ohromeny a nadšeny ;-)

Složení

5

Materiály

  • Nádoba na gratin

Příprava

Příprava25 min
Doba vaření45 min
  • Květákový gratin - Příprava krok 1Květák nakrájejte na růžičky a vařte 15 minut ve vroucí osolené vodě.
  • Květákový gratin - Příprava krok 2Vložte do máslem vymazané zapékací misky.
  • Květákový gratin - Příprava krok 3V hrnci rozpusťte máslo a přidejte najednou mouku. Dobře promíchejte.
  • Květákový gratin - Příprava krok 4Mléko přidávejte po troškách, pokaždé dobře promíchejte a zahustěte. Po přidání veškerého mléka dobře promíchejte a udržujte na ohni, dokud bešamel nedosáhne požadované konzistence.
  • Květákový gratin - Příprava krok 5Nalijte na květák. Navrch přidejte nastrouhaný sýr.
  • Květákový gratin - Příprava krok 6Pečte 30 minut při 180 °C.
  • Květákový gratin - Příprava krok 7A nyní je váš květákový gratin připraven!

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Bezlepková alternativa: mouku můžete nahradit kukuřičnou moukou.

Přidat: pro extra chuť přidejte do receptu slaninu a cibuli!

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 245Kcal
  • Carbo: 14.1g
  • Celkový tuk: 12.4g
  • Nasycené tuky: 7.9g
  • Proteiny: 15.4g
  • Vlákna: 7g
  • Cukr: 10.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Výživové informace na 1 porci (371g)

Kuchyňské nádobí

Trouba

Atributy

Lze zmrazit
Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: