Kuřecí shawarma z horkovzdušné fritézy s pita chlebem a tahini omáčkou
hlasujte nyní
Máte chuť na jednoduchou domácí kuřecí shawarmu z horkovzdušné fritézy? Tato verze inspirovaná slavným blízkovýchodním sendvičem kombinuje kuřecí stehna marinovaná v jogurtu, citronové šťávě, česneku a koření, která se poté upečou v horkovzdušné fritéze, až je maso uvnitř krásně šťavnaté a na okrajích lehce opečené. Kuře vložte do teplého pita chleba spolu s rajčetem, okurkou, salátem a červenou cibulí a přidejte pořádnou porci citronové tahini omáčky. Tato voňavá shawarma ve stylu street foodu se snadno připravuje i doma.
Složení
2
Na kuře:
Na tahini omáčku:
K podávání:
Materiály
- horkovzdušná fritéza
- mísy
- metla
- prkénko na krájení
- lis na citrusy
Příprava
Příprava20 min
Čekací doba2 h 5 m
Doba vaření12 min
V misce smíchejte řecký jogurt, olivový olej a citronovou šťávu. Přidejte česnek, kmín, papriku, koriandr, kurkumu, skořici, kardamom a chilli. Osolte a opepřete.
Kuře nakrájejte na velké proužky, promíchejte s marinádou a přikryjte. Nechte odležet v lednici alespoň 2 hodiny, ideálně 6 až 12 hodin.
Smíchejte tahini s citronem, nastrouhaným česnekem, kmínem a solí. Postupně přidávejte studenou vodu a šlehejte, dokud nevznikne hladká a krémová omáčka. Odložte do chladničky.
Kuře nechte lehce okapat, aby se odstranila přebytečná marináda, ale neotírejte ho úplně.
Kuře rozložte do košíku tak, aby se kousky nepřekrývaly, a pečte při teplotě 190 °C po dobu 20 minut, přičemž v polovině pečení kousky otočte. Rozřízněte jeden kousek a zkontrolujte, zda je propečený až do středu.
Vyjměte kuře z horkovzdušné fritézy a nechte ho 5 minut odpočinout, než ho nakrájíte na tenčí plátky. Díky odpočinku zůstane šťáva lépe uvnitř masa.
Pita chleby ohřívejte v horkovzdušné fritéze 1 až 2 minuty při 160 °C. Mezitím nakrájejte zeleninu na tenké plátky.
Pita chleby naplňte salátem, rajčetem, okurkou a červenou cibulí. Přidejte kuře, tahini omáčku a trochu čerstvých bylinek. Ihned podávejte s citronem nakrájeným na měsíčky.
FAQ ❓
Proč použít kuřecí stehna místo kuřecích prsou?
Kuřecí stehna zůstávají při intenzivním žáru horkovzdušné fritézy měkčí a šťavnatější. Použít můžete i kuřecí prsa, při jejich přípravě je ale potřeba pečlivěji hlídat dobu pečení.
Jak dlouho se má kuře marinovat?
Dvě hodiny stačí, aby kuře získalo výraznou chuť. Chcete-li ještě intenzivnější chuť, nechte ho marinovat 6 až 12 hodin.
Lze vynechat jogurt?
Ano, jogurt ale pomáhá kuře změkčit a koření na něm lépe drží. Můžete použít hustý neslazený rostlinný jogurt.
Proč tahini omáčka po přidání citronu zhoustne?
Je to normální. Za stálého míchání postupně přidávejte studenou vodu, dokud omáčka nebude opět hladká, řidší a krémová.
Jak poznám, že je kuře upečené?
Maso musí být propečené i uvnitř a nesmí zůstat růžové. Kuchyňským teploměrem ověřte, že teplota v jeho středu dosahuje přibližně 74 °C.
Lze shawarmu připravit předem?
Ano. Upečené kuře vydrží v lednici až 3 dny. Před podáváním ho několik minut ohřívejte v horkovzdušné fritéze, aby byly okraje opět lehce opečené.
Lze kuře upéct v troubě?
Ano. Pečte ho při 220 °C přibližně 15 až 20 minut podle velikosti kousků.
S čím podávat kuřecí shawarmu?
Podávejte ji s hummusem, tabboulehem, salátem fattoush, kořeněnými bramborami, rýží nebo nakládanou zeleninou.
Výživa
na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 852Kcal
- Carbo: 65.1g
- Celkový tuk: 37.3g
- Nasycené tuky: 7.8g
- Proteiny: 54.9g
- Vlákna: 9.2g
- Cukr: 8.7g
- ProPoints: 22
- SmartPoints: 24
Výživové informace na 1 porci (496g)
Kuchyňské nádobí
Horkovzdušná fritéza
Atributy
Skladovat v lednici
Může se vám líbit

Kuřecí nugety v horkovzdušné fritéze

Kuřecí řízek v horkovzdušné fritéze: snadný recept hotový za 20 minut

Kuřecí enchilady s chilli omáčkou

Kuřecí špízy se satay omáčkou: kulinářská cesta do asie

Kuřecí maso s krémovou omáčkou ze špenátu a žampionů

Kuřecí roládky s mozzarellou

Kuřecí špízy marinované v jogurtovo-citronové omáčce

Kuřecí gyros, řecký sendvič, který si zamilujete!

Kuřecí paličky po mexicku s lahodnou marinádou

Kuřecí maso s rajčatovou rýží a paprikou z jednoho hrnce

Kuřecí paličky s japonskou marinádou

Kuřecí kari s kokosovým mlékem
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Christelle GaryJako sportovkyně a vegetariánka miluji výzvy: připravovat rostlinná jídla, která jsou zároveň bohatá na bílkoviny, a to bez toho, abych překročila rozpočet! Moje mise v Ptitchef? Dokázat, že luštěniny mohou být lahodné, kreativní a opravdu neodolatelné. Cizrna, čočka a fazole se mají na co těšit!
Komentáře
Ohodnoťte tento recept:





Ohodnoťte tento recept