Křupavá cizrna z horkovzdušné fritézy
Co takhle místo chipsů a salámu nabídnout k zakousnutí lahodnou křupavou cizrnu připravenou v horkovzdušné fritéze? Příprava je velmi snadná a potřebujete jen plechovku již uvařené cizrny a své oblíbené koření. Výsledkem jsou malé, krásně křupavé kuličky, které můžete přidat i do salátu a obohatit ho tak o rostlinné bílkoviny! :-)
Složení
Materiály
- Horkovzdušná fritéza (zde Ninja Foodi AF300EU, dvoukomorová horkovzdušná fritéza o objemu 7,6 l)
Příprava
Cizrnu nechte okapat (měla by být co nejsušší) a poté ji smíchejte s olivovým olejem, solí, pepřem, kari a kajenským pepřem (nebo paprikou, chcete-li).
Přendejte cizrnu do koše horkovzdušné fritézy vyloženého pečicím papírem.
Horkovzdušnou fritézu nastavte na režim „Airfry“, teplotu 200 °C a dobu 15 minut. Občas košem zatřeste. Pokud chcete cizrnu křupavější, dobu přípravy prodlužte.
A je hotovo!
Pozorování
Skladování:
Cizrnu můžete skladovat maximálně 2 dny. Nezakrývejte ji, jinak ztratí svou křupavost.
Jak použít pečenou cizrnu?
Můžete ji přidat do salátu, wrapu nebo jiného jídla, případně ji podávat jako slanou pochoutku k zakousnutí!
Jak ohřát pečenou cizrnu?
Můžete ji na pár minut ohřát v horkovzdušné fritéze nebo na pánvi!
Jakou horkovzdušnou fritézu jsme použili?
Použili jsme dvoukomorovou horkovzdušnou fritézu Ninja Foodi AF300EU o objemu 7,6 l.
Výživa
- Carbo: 11.8g
- Celkový tuk: 5g
- Nasycené tuky: 0.8g
- Proteiny: 4.9g
- Vlákna: 5.9g
- Cukr: 2.5g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Atributy
Může se vám líbit

Zapečená vejce s kozím sýrem a sušenými rajčaty v horkovzdušné fritéze

Křupavé noky z horkovzdušné fritézy: hotové za 10 minut

Čokoládové brownies s vlašskými ořechy z horkovzdušné fritézy

Cuketové hranolky v horkovzdušné fritéze

Vejce natvrdo v horkovzdušné fritéze

Kuřecí nugety z horkovzdušné fritézy

Vejce naměkko v horkovzdušné fritéze

Lososové kousky v horkovzdušné fritéze s asijskou marinádou

Pečená cizrna s kari

Pečená dýně hokkaido s cizrnou, rozmarýnem a fetou

Křupavé rozmáčknuté brambory z horkovzdušné fritézy

Malé brambory z horkovzdušné fritézy
Otázky
Fotografie členů, kteří uvařili tento recept
Juliette HessMiluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!




Ohodnoťte tento recept