Jak uvařit zelený chřest?

Jak uvařit zelený chřest?
Předkrmy
Velmi snadné
15 min
46 Kcal

Jaro je obdobím skvělé sezónní zeleniny – chřestu. Křupavý a chutný chřest si můžete vychutnat v salátu, rizotu, zapečených pokrmech i na mnoho dalších způsobů. Přinášíme tipy a postupy, díky kterým chřest uvaříte dokonale.

Složení

2

Materiály

  • Hrnec
  • Mísa

Příprava

Příprava5 min
Doba vaření10 min
  • Chřest očistěte, odřízněte jeho dřevnatý konec a škrabkou na zeleninu odstraňte malé šupinky ze stonku.
  • Svázaný chřest postavte do hrnce se studenou osolenou vodou tak, aby stál a hlavičky směřovaly vzhůru.
  • Jakmile voda znovu začne vařit, vařte chřest 8 až 15 minut podle jeho tloušťky.
  • Uvařený chřest vložte do mísy s ledovou vodou, aby si zachoval krásnou zelenou barvu a pevnou strukturu. A je hotovo!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

-Jak připravit chřest na pánvi?

Na pánvi rozehřejte trochu olivového oleje nebo kousek másla, přidejte chřest a za pravidelného míchání ho opékejte asi deset minut na mírném ohni.
Zelený chřest není nutné loupat, protože je křehčí než bílý chřest, který je třeba před vařením oloupat.
K chřestu se skvěle hodí různé omáčky, například omáčka mousseline, zálivka vinaigrette nebo holandská omáčka.
Chutná skvěle také pokapaný olivovým olejem a posypaný solným květem!

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 46Kcal
  • Carbo: 1.9g
  • Celkový tuk: 1g
  • Nasycené tuky: 0.2g
  • Proteiny: 6.8g
  • Vlákna: 1.1g
  • Cukr: 1.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Výživové informace na 1 porci (201g)

Kuchyňské nádobí

Varná deska
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
4.5/5, 2 hlasy