Lilkové rolky s parmazánem

Hlavní jídlo
Velmi snadné
1 hodina
215 Kcal

Díky našemu lilkovému pokrmu bude celá rodina jíst zeleninu s chutí! Rolky plněné rajčaty a mozzarellou, přelité rajčatovou omáčkou a posypané parmazánem… skutečná lahůdka! Podávejte je samotné jako vegetariánský hlavní chod nebo jako přílohu :-)

Složení

4

Příprava

Příprava15 min
Doba vaření45 min
  • Lilkové rolky s parmazánem - Příprava krok 1Lilek nakrájejte podélně na plátky. Plátky položte na plech vyložený pečicím papírem. Pokapejte je olivovým olejem a osolte a opepřete.
  • Lilkové rolky s parmazánem - Příprava krok 2Navrch položte plátky rajčat a pečte v troubě vyhřáté na 210 °C po dobu 35 minut.
  • Lilkové rolky s parmazánem - Příprava krok 3Před manipulací nechte lilky vychladnout. Na každý plátek lilku položte plátek mozzarelly a srolujte.
  • Lilkové rolky s parmazánem - Příprava krok 4Lilkové rolky vložte do zapékací misky, přelijte rajčatovou omáčkou a posypte strouhaným parmazánem. Pečte 10 minut při 210 °C.
  • Lilkové rolky s parmazánem - Příprava krok 5Hotovo! Navrch můžete přidat lístky bazalky, které pokrm provoní a ozdobí.

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Jak připravit lilkové rolky ještě chutnější?
Do rajčatové omáčky můžete přidat aromatické bylinky, například oregano nebo tymián, které zvýrazní její chuť.

Lze lilkové rolky připravit předem?
Ano, rolky můžete připravit předem a před pečením je uchovat v lednici.

Jaké přílohy se k tomuto pokrmu hodí?
Skvělou přílohou, která jídlo dobře vyváží, je zelený salát nebo pilaf z rýže.

Jsou lilkové rolky vhodné pro osoby s intolerancí laktózy?
Ano, mozzarellu a parmazán můžete nahradit bezlaktózovými alternativami.

Jak uchovávat zbylé lilkové rolky?
Uchovávejte je v uzavřené nádobě v lednici, kde vydrží 2–3 dny.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 215Kcal
  • Carbo: 9.2g
  • Celkový tuk: 15.4g
  • Nasycené tuky: 5.7g
  • Proteiny: 9.1g
  • Vlákna: 2.4g
  • Cukr: 3.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Výživové informace na 1 porci (170g)

Kuchyňské nádobí

Trouba

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Od roku 2017 vytvářím kulinářský obsah pro Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových gastronomických trendů a návštěvy nových restaurací.
Jsem velkou milovnicí těstovin a nudlí všeho druhu ❤ od nudlí udon až po tagliatelle, ráda je vařím, a dokonce si je sama vyrábím doma!
Právě připravuji, natáčím a fotografuji váš příští recept a doufám, že se vám bude líbit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept:
5/5, 1 hlas(y)