10 receptů z ovesných vloček pro jinou snídani a dobrý začátek dne
Ovesné vločky se staly základem moderní spíže. Nejen díky své výživové hodnotě, ale také proto, že se hodí téměř ke každé snídani: stejně dobře poslouží do studené misky připravené večer předem jako do domácích sušenek nebo netradičního brownies. V každém receptu mění podobu i charakter, ale zachovávají si praktickou vlastnost, díky níž jsou tak užitečné při každodenním vaření.
V tomto výběru jsme pro vás připravili nápady, díky nimž se první jídlo dne nestane pouhou rutinou: od smoothie misky s mangem přes malinový crumble až po müsli tyčinky, müsli nebo domácí mléko. Jsou snadné na přípravu, pestré a mají tu správnou dávku lákavosti, abyste den začali něčím jiným.
Inspirujte se našimi recepty:
Vezměte si tyto malinové crumble tyčinky snadno s sebou na svačinu. Jsou křupavé a plné ovoce, takže se skvěle hodí jako svačina před sportem ;-) Tento skvělý recept můžete zařadit do svého plánu přípravy jídel na celý týden a předem si tak připravit...
Máte rádi brownies a milujete dezerty s citronovou příchutí? Pak je tenhle recept právě pro vás! Citronové ovesné brownies s lahodnou polevou , po kterých si budete chtít přidat, dokud je nesníte celé! :) Ideální dezert na setkání s přáteli nebo...
Dopřejte si k snídani toto jednoduché domácí müsli. Skvěle se hodí také jako svačina a pomůže vám doplnit energii před sportovním výkonem! Přidejte ingredience podle svého výběru a pokaždé si vychutnejte jinou kombinaci :-) Oříšky, sušené ovoce,...
Tady je snídaně, která spojuje skvělou chuť a vyvážené složení: overnight oats s červeným ovocem a čokoládou ! Připravíte je večer za pouhých pár minut a ráno na vás budou čekat hotové k podávání. Ovesné vločky a chia semínka mají dost času nabobtnat...
Ke kávě po jídle si ráda dopřeju malou křupavou sušenku :-) A protože mám ráda i arašídové máslo, bylo jasné, že musím vyzkoušet recept na sušenky s jeho lahodnou chutí! Jenže se mi nechtělo vytahovat 200 ingrediencí... Tady jsem jich použila jen 3...
Dokonalý recept pro zdravý začátek dne! Nízkokalorická snídaně plná živin a 100% zdravá! :)
Přestaňte kupovat rostlinné nápoje v obchodě a připravte si je doma! S tímto receptem na domácí ovesné mléko zjistíte, že je jeho příprava opravdu snadná, rychlá a hlavně mnohem levnější. Z uvedeného množství získáte asi 1 litr nápoje. Pojďme se...
Dopřejte si tyto cereální tyčinky ke svačině nebo třeba těsně před sportovním tréninkem. Jsou snadné na přípravu a krásně křupavé. Kombinují ovesné vločky, čokoládu, arašídové máslo a mandle. Už si dokážete představit, jak chutnají? Sbíhají se vám...
Sušenky z pouhých 3 ingrediencí? Jde to! Přesvědčte se sami s našimi sušenkami z ovesných vloček, banánu a čokolády ;-) Díky tomuto mimořádně snadnému receptu si tyto dobroty připravíte ke svačině nebo jako dezert! Navíc jsou veganské, takže potěší...
Pokud hledáte zdravou alternativu k našemu každodennímu chlebu, která je lehká a bohatá na vlákninu, tento recept si zamilujete. Připravuje se ze 3 hlavních ingrediencí: ovesné mouky , vajec a bílého jogurtu . Tento domácí ovesný chléb je...
Patricia González
Komentáře