10 receptů na ovesné vločky pro jinou snídani a dobrý start do nového dne
Ovesné vločky se staly základem moderní spíže. Nejen kvůli své výživové hodnotě, ale také proto, že se přizpůsobí téměř každé snídani: je stejně dobrá ve studené misce připravené večer předtím jako v domácích sušenkách nebo jiném druhu koláčků. V každém receptu mění tvar a charakter, ale zachovává si onu praktickou vlastnost, díky níž je tak užitečná při každodenním vaření.
V tomto výběru jsme pro vás připravili nápady, díky nimž se první denní jídlo nestane pouhou rutinou: od smoothie misky s mangem po malinový crumble, müsli tyčinky, müsli nebo domácí mléko. Snadno připravitelné, pestré a s tou správnou chutí začít den něčím jiným.
Inspirujte se našimi recepty:
Vezměte si tyto tyčinky s malinovou drobenkou s sebou na svačinu. Jsou křupavé a ovocné, ideální svačinka před sportem ;-) Skvělý recept, který můžete použít jako součást denního dávkového vaření, abyste si mohli uspořádat svačiny a další jídla na...
Jste fanoušky brownies a milujete dezerty s citronovou příchutí? Tenhle je váš! Citronové a ovesné brownie s lahodnou polevou , která vás donutí sáhnout po dalším kousku, dokud ho nedojedíte! :) Ideální dezert na posezení s přáteli nebo rodinou, navíc...
Začněte svůj den s tímto jednoduchým domácím müsli. Je ideální i jako svačina, která vám pomůže doplnit energii před sportovním výkonem! Přidejte si ingredience podle svého výběru a zpestřete si požitek :-) Oříšky, sušené ovoce, čokoláda, kokosové...
Tady je snídaně, která je chutná a vyvážená: ovesné vločky na noc s červeným ovocem a čokoládou ! Tuto misku připravíte večer před probuzením za pár minut a po probuzení na vás bude čekat připravená k jídlu. Ovesné vločky a chia semínka mají dostatek...
Ke kávě na závěr jídla miluji malou křupavou sušenku :-) Jsem také fanouškem arašídového másla, takže vyzkoušet recept na sušenky, které obsahují tuto lahodnou chuť, bylo bez debat! Ale nechtěla jsem vytahovat 200 ingrediencí... stejně tak jsem tady...
Dokonalý recept pro zdravý start do nového dne! Nízkokalorická, živinami nabitá a 100% zdravá snídaně! :)
Přestaňte si kupovat rostlinné nápoje v obchodech - připravte si je sami! Tímto receptem na domácí ovesné mléko dokazujeme, že je to superjednoduché, superrychlé a hlavně superlevné! Získáte asi 1 l nápoje. Zde uvádíme postup a množství:
O přestávce na svačinu nebo těsně před sportem si můžete dopřát tyto cereální tyčinky. Jsou jednoduché a křupavé a kombinují ovesné vločky, čokoládu, arašídové máslo a mandle. Dokážete si představit tu chuť? Už se vám sbíhají sliny... Tak se do toho...
Sušenky z pouhých 3 ingrediencí jsou možné! Důkazem jsou naše ovesné, banánové a čokoládové sušenky ;-) Díky našemu mimořádně snadnému receptu si můžete připravit tyto lahodné dobroty ke svačině nebo jako dezert! A co víc, tento recept je veganský!...
Pokud hledáte zdravou , lehkou a vláknitou alternativu k chleba našeho každodenního chleba, zamilujete si tento recept, který se skládá ze 3 hlavních ingrediencí: ovesné mouky. ovesné vločky , vejce e přírodní jogurt. Ideální pro povzbuzující...
Patricia González
Komentáře