7 receptů ve sklenici, které vám urychlí snídani a ušetří svačiny na celý týden
Náročný denní režim vede mnoho lidí k hledání praktičtějších alternativ snídaně a každodenních svačin. Recepty z hrnců se prosadily právě proto, že se snadno připravují, jednoduše skladují a jsou ideální pro udržení pořádku v lednici.
Kromě toho, že pomáhají těm, kteří mají málo času, zabraňují plýtvání a snižují spěch při rozhodování, co jíst na poslední chvíli. Stačí několik základních surovin a pár minut na přípravu a můžete mít připraveno několik možností na celý týden.
Dalším důvodem úspěchu tohoto typu receptů je jejich univerzálnost. Existují sladké, slané, lehké, krémové i vydatnější verze pro ty, kteří potřebují něco rychlého před prací, posilovnou nebo studiem.
Proč jsou hrncové recepty tak úspěšné?
Velká část úspěchu těchto receptů spočívá v jejich praktičnosti. Připravit vše v jednotlivých porcích usnadňuje rutinu, pomáhá kontrolovat jídlo a šetří čas v kuchyni během týdne.
Mnoho z těchto příprav lze navíc připravit z jednoduchých a levných surovin, což osloví i ty, kteří chtějí lépe organizovat svůj jídelníček, aniž by příliš utráceli.
Pro mnoho lidí je největším přínosem pocit, že mají v lednici vždy něco připraveného, zejména v rušných dnech, kdy se vaření zdá nemožné.
Náš výběr osvědčených receptů
Zde je několik praktických receptů, které mohou zcela změnit vaši rutinu a výrazně zlepšit organizaci svačinek během týdne.
Vzpomínáte si na ty krémové petit suisses, které slibovaly štěstí v každé lžičce? Byly malé, měkké, neodolatelné... a přiznejme si, s větším množstvím cukru, než bychom dnes chtěli konzumovat. Ale co kdybych vám řekla, že si ten zážitek můžete...
Proč nezačít den miskou skyru , která je stejně krásná jako chutná? :) Základem je obyčejný skyr jogurt , obohacený o sladkost malin, požitek z arašídového másla a křupavost čokoládových lupínků, zkrátka super zdravá a chutná snídaně. Dokonalá...
Po ovesných vločkách s červeným ovocem objevte tuto neodolatelnou verzi tiramisu ! Jen si to představte: sladkost ovesných vloček , smetanovost švýcarského sýra, intenzivní chuť kávy a jemný nádech kakaa... Lahodný životabudič s krémovou...
Tady je snídaně, která je chutná a vyvážená: ovesné vločky na noc s červeným ovocem a čokoládou ! Tuto misku připravíte večer před probuzením za pár minut a po probuzení na vás bude čekat připravená k jídlu. Ovesné vločky a chia semínka mají dostatek...
Jak připravit chia pudink? Velmi jednoduše smícháním chia semínek s rostlinným mlékem ;-) A jako bonus si z tohoto pudinku připravíme dezert, který je křupavý, rozplývá se v ústech a zároveň je ovocný! Toho nám pomohlo dosáhnout přidání granoly a...
K odpolední svačině pod kokosovými palmami není nic lepšího než jogurt z kokosového mléka s ovocem a ořechy. Je to snadný a expresní recept, jak se odpoledne doplnit energií, aniž byste museli trávit hodiny v kuchyni! Navíc díky dobrým tukům v kokosu,...
Všichni známe slavná smoothie: tyto skvělé směsi ovoce a zeleniny umožňují osvěžující přestávku kdykoli během dne během chvilky! Potřebujete jen mixér, vybrané ingredience a je to! Kromě toho, že je to rychlé, je to také velmi nízkokalorické, protože...
Mirella Mendonça
Komentáře