Okurkové maki
Klasické japonské maki se obvykle připravují z plátků řasy nori. V tomto receptu je ale nahradí okurka: stačí ji vydlabat, naplnit a nakrájet na svěží kousky připomínající maki. Postup najdete níže:
Složení
Na 24 kousků:
Příprava
Rýži uvařte v osolené vodě.
Okurky omyjte a rozkrojte napůl. Malou lžičkou je vydlabejte a odstraňte semínka.
Avokádo a papriky nakrájejte na tenké proužky.
Do vydlabané okurky vložte trochu rýže a upěchujte ji nožem.
Přidejte avokádo a nakonec proužky papriky. Snažte se jich přidat co nejvíce, aby byla náplň co nejhutnější.
Naplněné okurky nakrájejte na centimetrové plátky.
A je hotovo! Maki podávejte se sójovou omáčkou, wasabi nebo pikantní majonézou.
Pozorování
Avokádo: Vyberte takové, které není příliš zralé, aby při plnění okurek a jejich krájení dobře drželo tvar. Pokud bude příliš měkké, rychle z něj vznikne kaše!
Rýže: Když už se inspirujete japonským maki, můžete použít speciální rýži na sushi. Případně zvolte kulatozrnnou rýži. Aby zrnka dobře držela pohromadě, promíchejte rýži s rýžovým octem.
Náplň: Tajemství spočívá v důkladném a opakovaném upěchování. Díky tomu bude náplň hutná a při krájení bude dobře držet. Použili jsme papriku a avokádo, ale můžete zvolit i jinou zeleninu nebo syrovou zeleninu, případně připravit maki s rybou či masem.
Podávání: Recept se skvěle hodí jako předkrm nebo svěží občerstvení k aperitivu. Může posloužit také jako lehké jídlo doplněné menším salátem, třeba ze skleněných nudlí a syrové zeleniny. Podávejte se sladkou nebo slanou sójovou omáčkou, případně s pikantní majonézou ;-).
Výživa
- Carbo: 2.1g
- Celkový tuk: 0.6g
- Nasycené tuky: 0.1g
- Proteiny: 0.4g
- Vlákna: 0.6g
- Cukr: 0.8g
- SmartPoints: 1
Atributy
Může se vám líbit

Okurkové mojito – nealkoholický koktejl

Club Maki – japonský klubový sendvič

Pizza z vodního melounu

Telecí brzlík se smrži ve smetanové omáčce

Španělské vánoční vinné kroužky (roscos de vino)

Datlový karamel

Bramborové noky s mozzarellou a zeleným pestem

Kávové smoothie s datlemi, které vás probudí!

Mini bagetky s chorizem

Polentové jednohubky se scamorzou a pikantním salámem

Salát panzanella





Ohodnoťte tento recept