Okurkové maki

hlasujte nyní
Předkrmy
Velmi snadné
35 min
17 Kcal

Klasické japonské maki se obvykle připravují z plátků řasy nori. V tomto receptu je ale nahradí okurka: stačí ji vydlabat, naplnit a nakrájet na svěží kousky připomínající maki. Postup najdete níže:

Složení

15

Na 24 kousků:

Příprava

  • Okurkové maki - Příprava krok 1Rýži uvařte v osolené vodě.
    Okurky omyjte a rozkrojte napůl. Malou lžičkou je vydlabejte a odstraňte semínka.
  • Okurkové maki - Příprava krok 2Avokádo a papriky nakrájejte na tenké proužky.
  • Okurkové maki - Příprava krok 3Do vydlabané okurky vložte trochu rýže a upěchujte ji nožem.
  • Okurkové maki - Příprava krok 4Přidejte avokádo a nakonec proužky papriky. Snažte se jich přidat co nejvíce, aby byla náplň co nejhutnější.
  • Okurkové maki - Příprava krok 5Naplněné okurky nakrájejte na centimetrové plátky.
  • Okurkové maki - Příprava krok 6A je hotovo! Maki podávejte se sójovou omáčkou, wasabi nebo pikantní majonézou.

Ohodnoťte tento recept

Pozorování

Avokádo: Vyberte takové, které není příliš zralé, aby při plnění okurek a jejich krájení dobře drželo tvar. Pokud bude příliš měkké, rychle z něj vznikne kaše!

Rýže: Když už se inspirujete japonským maki, můžete použít speciální rýži na sushi. Případně zvolte kulatozrnnou rýži. Aby zrnka dobře držela pohromadě, promíchejte rýži s rýžovým octem.

Náplň: Tajemství spočívá v důkladném a opakovaném upěchování. Díky tomu bude náplň hutná a při krájení bude dobře držet. Použili jsme papriku a avokádo, ale můžete zvolit i jinou zeleninu nebo syrovou zeleninu, případně připravit maki s rybou či masem.

Podávání: Recept se skvěle hodí jako předkrm nebo svěží občerstvení k aperitivu. Může posloužit také jako lehké jídlo doplněné menším salátem, třeba ze skleněných nudlí a syrové zeleniny. Podávejte se sladkou nebo slanou sójovou omáčkou, případně s pikantní majonézou ;-).

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 17Kcal
  • Carbo: 2.1g
  • Celkový tuk: 0.6g
  • Nasycené tuky: 0.1g
  • Proteiny: 0.4g
  • Vlákna: 0.6g
  • Cukr: 0.8g
  • SmartPoints: 1
Výživové informace na 1 porci (42g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: