Toast s avokádem, sýrem cottage a pikantním medem

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
8 min
178 Kcal

V tomto toastu se snoubí křupavý chléb, krémové avokádo, svěží sýr cottage a sladce pikantní med. Rychlý recept na snídani, brunch nebo lehký oběd.

Složení

3

Kuchyňské vybavení

  • Toustovač nebo pánev
  • Malá miska vhodná do mikrovlnné trouby

Příprava

  • Toast s avokádem, sýrem cottage a pikantním medem - Příprava krok 1Chléb opečte dozlatova a dokřupava.
  • Toast s avokádem, sýrem cottage a pikantním medem - Příprava krok 2Avokádo nakrájejte na tenké plátky, pokapejte je trochou citronové šťávy a lehce osolte a opepřete.
  • Toast s avokádem, sýrem cottage a pikantním medem - Příprava krok 3Plátky avokáda rozložte na opečený chléb a poté přidejte sýr cottage.
  • Toast s avokádem, sýrem cottage a pikantním medem - Příprava krok 4Med zahřívejte asi 10 sekund v mikrovlnné troubě, aby se ztekutil. Poté ho tenkým pramínkem přelijte přes toasty a přidejte chilli vločky. Ihned podávejte!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaký chléb se hodí na tento toast?

Skvěle se hodí kváskový nebo celozrnný chléb. Opečte ho dostatečně, aby zůstal pod oblohou křupavý.
Ano. Pokud chcete hladší a krémovější konzistenci, mixujte ho několik sekund.
Pro jemnější chuť použijte méně chilli vloček. Pokud chcete pikantnější med, jejich množství postupně zvyšujte.
Nejlepší je sestavit ho až těsně před podáváním, aby chléb nezvlhl. Pikantní med si však můžete připravit předem a avokádo nakrájet těsně před podáváním.
Skvěle se hodí ztracené vejce, vejce naměkko nebo volské oko. Přidat můžete také semínka, nasekané pistácie nebo čerstvé bylinky.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 178Kcal
  • Sacharidy: 25.2g
  • Celkový tuk: 5.1g
  • Nasycené tuky: 1.9g
  • Proteiny: 5.9g
  • Vlákna: 1.9g
  • Cukr: 12.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Výživové informace na 1 porci (112g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Christelle GaryChristelle Gary
Jako sportovkyně a vegetariánka miluji výzvy: připravovat rostlinná jídla, která jsou zároveň bohatá na bílkoviny, a to bez toho, abych překročila rozpočet! Moje mise v Ptitchef? Dokázat, že luštěniny mohou být lahodné, kreativní a opravdu neodolatelné. Cizrna, čočka a fazole se mají na co těšit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: