Letní salát s melounem, rajčaty a nektarinkami

hlasujte nyní
Hlavní jídlo
Velmi snadné
10 min
639 Kcal

Osvěžující salát, který přinese na váš stůl sluneční paprsky! Vychutnejte si tuto sladko-slanou směs ♥

Složení

1

Příprava

Příprava5 min
Doba vaření5 min
  • Omyjte a nakrájejte cherry rajčátka a nektarinky. Meloun a mozzarellu nakrájejte na malé kostičky.
  • Na pánvi opražte piniové oříšky (nepovinné: můžete je použít syrové nebo je úplně vynechat).
  • Všechny nakrájené ingredience dejte na talíř. Přidejte lžíci olivového oleje, sůl a pepř. Nasekejte několik lístků bazalky a přidejte je. Vše smíchejte dohromady.
  • Posypte piniovými oříšky a ozdobte celými lístky čerstvé bazalky. A je to!

Ohodnoťte tento recept

FAQ ❓

Jaké jsou zdravotní výhody letního salátu s melounem?

Letní salát s melounem je bohatý na vitamíny a antioxidanty, které podporují imunitní systém a zdraví pleti.
Jednoduše zdvojnásobte nebo ztrojnásobte množství ingrediencí podle počtu porcí, které potřebujete.
Můžete přidat avokádo, okurku nebo dokonce kousky grilovaného kuřete pro zvýšení bílkovin.
Salát je nejlepší konzumovat čerstvý, ale můžete ho uchovávat v lednici maximálně 1-2 dny, pokud je dobře uzavřený.
Salát podávejte jako osvěžující předkrm nebo lehký hlavní chod, ideálně s křupavým chlebem nebo jako přílohu k grilovanému masu.

Výživa

na 1 porci / pro 100 g
Kalorie: 639Kcal
  • Carbo: 42.2g
  • Celkový tuk: 38.9g
  • Nasycené tuky: 10.8g
  • Proteiny: 21.3g
  • Vlákna: 13.2g
  • Cukr: 39.6g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 25
Výživové informace na 1 porci (957g)

Atributy

Skladovat v lednici
PPetitchef_cz

Může se vám líbit

Otázky

Fotografie členů, kteří uvařili tento recept

Juliette HessJuliette Hess
Už více než 7 let tvořím kulinářský obsah na Petitchef.
Miluji cestování a objevování nových jídel, zkoušení nových kulinářských trendů a poznávání nových restaurací.
Jsem fanoušek těstovin ve všech jejich podobách ❤ od udon nudlí po tagliatelle, ráda je vařím a dokonce dělám i doma!
Právě teď připravuji, natáčím a fotím tvůj budoucí recept a doufám, že se ti bude líbit!

Komentáře

Ohodnoťte tento recept: