8 dezertů s vysokým obsahem bílkovin, kterými si můžeme dopřát bez výčitek
Jsou dny, kdy si vaše tělo žádá něco sladkého. Pokud se však snažíte jíst lépe nebo jen vyváženě, dezerty se často dostanou přímo na seznam zakázaných potravin. Naštěstí ne všechno, co obsahuje kakao nebo vypadá jako lahodný dort, patří mezi ultrazpracované potraviny s cukrem a prázdnými kaloriemi.
V tomto výběru jsme pro vás připravili sedm dezertů, které jsou nejen chutné, ale také vynikají obsahem bílkovin. Nejde o marketing: splňují kritéria stanovená v nařízení (ES) 1924/2006, které definuje, kdy lze potravinu považovat za „zdroj bílkovin“ nebo za potravinu „s vysokým obsahem bílkovin“. A nejlepší na tom je, že jde o domácí recepty, které vytvořil, otestoval a schválil tým Petitchef a které si i vy můžete snadno připravit doma.
Dezerty s vysokým obsahem bílkovin: naše nejchutnější návrhy
Hledáte recept na zdravý a lahodný dezert bez výčitek? Náš francouzský pudinkový koláč flan pâtissier obohacený o syrovátkový protein spojuje chuť tradičního flanu s výhodami bílkovin. Tato odlehčená verze obsahuje pouze 160 kalorií na porci a 12 g...
Máte chuť na lehký dezert bez zbytečné námahy? Tento flan ze skyru je přesně to, co hledáte! Stačí pár ingrediencí a chvíle v troubě a získáte jemný dezert s dokonale vláčnou konzistencí , který připomíná dezerty z dětství, jen v lehčí verzi. Lehce...
Chcete si dodat energii před sportovním tréninkem nebo si připravit snídani s vysokým obsahem bílkovin , která vám pomůže nastartovat den? Tyto proteinové lívance jsou ideální volbou! Jsou nadýchané a lehce dozlatova opečené. Díky syrovátkovému...
Vláčné čokoládové brownies , které navíc podpoří příjem bílkovin ? To rozhodně ano! Tyto proteinové brownies se syrovátkovým proteinem splňují všechna očekávání: jsou přirozeně bez lepku, snadno se připravují a můžete si je upravit podle své chuti....
Vzpomínáte na ty krémové dezerty Petit Suisse , které slibovaly štěstí v každé lžičce? Byly malé, jemné, neodolatelné... a přiznejme si, obsahovaly víc cukru, než bychom dnes chtěli. Co kdybychom vám ale řekli, že si můžete tenhle zážitek zopakovat...
Náš nejslavnější dezert má nyní zdravější verzi, která je bohatá na bílkoviny a velmi snadná na přípravu. Řeč je samozřejmě o brigadeiru se syrovátkovým proteinem – dokonalém receptu pro všechny, kteří chtějí zahnat chuť na čokoládu , aniž...
V Petichefu milujeme cheesecaky , ale víme, že kvůli obsahu tuku a kalorií si je můžeme dopřávat jen s mírou… Nebo ještě lépe v odlehčené, zdravější verzi! Myslíte si, že to není možné? Vyzkoušejte tento recept na cheesecake z ricotty připravený v...
Rozmar, který také živí
Občasný dezert si s péčí o sebe nijak neodporuje. Tyto recepty vás okouzlí nejen svou chutí, ale dodají vám také bílkoviny, které vám pomohou cítit se sytí a mít více energie. Jde zkrátka o to najít správnou rovnováhu: vychutnat si to, co nám chutná, aniž bychom měli výčitky svědomí.
Patricia González
Komentáře