10 zdravých večeří z jednoho hrnce, které vám ušetří večery a ukončí drama s myčkou nádobí
Rutina na nás doléhá, čas mizí a chuť vařit se vytrácí právě včas k večeři.
Přesto se pocit viny z toho, že se dobře nenajíme, objevuje. Tehdy se jednoduchost stává spojencem. Používání pouze jedné pánve není jen praktickou volbou, ale i způsobem, jak ulevit své mysli, snížit stres a udržovat vyváženou stravu bez přílišné námahy.
V tomto výběru objevíte 10 zdravých večeří určených pro skutečné večery: málo ingrediencí, chytrá příprava a téměř žádné nádobí na závěr. Důkaz, že péče o stravu může být jednodušší a mnohem příjemnější, než se zdá.
Zde jsou naše recepty. Dobrou chuť!
Co může být příjemnějšího než rizoto k jídlu? Au, došla vám kulatá rýže! Žádný problém, zjistíte, že vám ještě zbyla quinoa, takže je čas vyzkoušet si jiné škrobnaté potraviny ;-). Nyní je tedy čas připravit toto quinotto s kmínem a rozplývajícími se...
Když přijde na pohodové jídlo , rádi vám vyhovíme s cizrnovým kari ! Tento voňavý recept, podávaný s rýží, vezme vaše chuťové pohárky na výlet a zahřeje váš žaludek :-) Myslíte, že to přeháníme? Vyzkoušejte ho a brzy si vás získá ;-) Zvlášť když...
Naplňte se sluneční zeleninou s tímto pokrmem přímo ze severní Afriky: Chakchouka! Směs rajčat, paprik a koření, do které rozbijete vejce, která se budou dusit. Vegetariánský pokrm bohatý na chuť a barvy :-) Jeho příprava je snadná a díky našim...
Uvařte špenát ve smetanové omáčce a přidejte vejce, aby byl výsledek extra jemný a chutný :-) Při vaření na pánvi s pokličkou získáte vejce s měkkým bílkem a tekutým žloutkem...! Opravdová lahůdka a skvělý způsob, jak přimět děti jíst (nebo objevit)...
Kuskus je vyvážený a všestranný pokrm pro každodenní použití. Připravte si ho s kuřecím masem a zeleninou podle vlastního výběru. My jsme ho připravili s mrkví a cuketou. Pro bezlepkovou verzi zvolte kukuřici a rýžovou krupici.
Když hledáte rychlý, snadný a univerzální recept, těstoviny z jednoho hrnce jsou jasnou volbou! Těstovinový pokrm s lososem a brokolicí, kde se všechny ingredience vaří najednou na stejné pánvi. Takže zároveň nemusíte tolik umývat nádobí ;-) Krok za...
Jednoduché recepty, jako je tato rýže s chobotnicemi, jsou ideální pro každodenní jídelníček. Díky dobrému základu ze sofritu a silnému rybímu vývaru získáte rýžový pokrm špičkové kvality plný chuti. Ideální jídlo pro rodinnou večeři.
Teplé dny si žádají osvěžující a výživné saláty, jako je tento salát z brambor a tuňáka. Snadno se připravuje a je hotový za 15 minut, což je dost času na přípravu předkrmu před jídlem. Podívejte se na náš recept níže:
Pokud milujete svěžest a vůni tradiční tabbouleh ale hledáte výživnější a chutnější variantu bezlepkovou tento salát salát quinoa s příchutí tabbouleh si získá vaše chuťové pohárky. Má vysoký obsah vlákniny, je lehký a plný čerstvých...
Mirella Mendonça
Komentáře