Snižuje čočka libido? Věda, která stojí za virálním citátem Ólivera Laxe

V každodenní konverzaci používáme slovo "libido" pro celou řadu věcí: touhu, nutkání, energii, predispozici, dokonce i náladu. Problém je, že se pak snažíme najít stejně jednoduchou příčinu: "to mě vzrušuje", "to mě vzrušuje".

Přitom skutečnost je méně pohodlná a reálnější: touha obvykle závisí na souboru faktorů (hlava, tělo, kontext). Jídlo tam vstupuje, to ano, ale téměř nikdy jako okamžitý chemický spínač. Vstupuje jako atmosféra, jako pohodlí, jako energie... a jako trávení.

Proto je dobré mít od začátku jasnou nálepku: "anafrodiziakum" je užitečné slovo pro virovou konverzaci, ale nefunguje jako vědecká kategorie s uzavřeným seznamem potravin, které univerzálně "vypínají" touhu.

Pokud existuje legální vysvětlení, proč se někdo cítí "na dně" po talíři čočky, není to nějaký záhadný anafrodiziakální účinek. Je to něco prozaičtějšího: nadýmání... nebo přímo těžkost z vydatné večeře.

Luštěniny obsahují zkvasitelné sacharidy; u některých lidí (a v určitých souvislostech) může toto kvašení vytvářet plyny a způsobovat nadýmání, nadýmání, nepříjemné pocity v břiše nebo bolesti. Na Monash University to říkají zcela bez obalu: při kvašení těchto sloučenin může plyn "roztahovat" střeva a způsobovat nepříjemné pocity.

Žádný překlad do šatů: pokud dojíte večeři s pocitem, že máte nohy jako balón, těžko prodáte tělu myšlenku "a teď smyslnost". Ne proto, že by čočka něco vypínala jako systém, ale proto, že tělo je zapojeno do jiného vyjednávání.

Tato nuance zachraňuje dvě věci najednou: respektuje zkušenost ("to se mi stává"), ale vyhýbá se tomu, aby z ní udělala univerzální zákon ("čočka dělá X").

A přidává důležitý detail: nestává se to každému. Záleží na množství, na tom, jaké jsou luštěniny pro každého člověka, a také na tom, jak byly uvařeny.

Když se nějaký nápad stane virálním, vždy se objeví divoká karta "hormony". V případě luštěnin je obvyklá cesta "fytoestrogeny → testosteron → touha". Problém je, že toto vyprávění se často pohybuje rychleji než důkazy.

Abychom to uvedli na mnohem diskutovanějším (a mnohem více prozkoumaném) příkladu: sója. Rozsáhlá metaanalýza dospěla k závěru, že bez ohledu na dávku a dobu trvání sójové bílkoviny ani izoflavony významně nemění testosteron (celkový ani volný) ani estrogen u mužů.

Jestliže potravina, která se nejčastěji používá jako "důkaz" hormonální teorie, nevykazuje účinek, který je jí připisován, těžko lze tvrdit, že talíř čočky má jasnou a přímou hormonální páku na libido. To, co může změnit, je nanejvýš to, jak se po její konzumaci cítíte, a to - v reálném světě - převáží nad jakýmikoliv představami o endokrinních disruptorech.

Obecně platí, že ne. Jako individuální zkušenost v určitou noc možná.

Pokud někomu po čočce "klesne chuť", je pravděpodobné, že nejde o chemickou zprávu k touze, ale o kombinaci velmi přízemních faktorů: nadýmání, plynatost, pocit těžkosti, ospalost nebo prostě tělo více zaměřené na trávení než na svádění.

A v tom spočívá ponaučení: touha se nezapíná ani nevypíná lžičkou. Vytváří (nebo kazí) ji to, co se děje v hlavě, v těle a v prostředí. Čočka nemusí nic zkazit... pokud se zrovna ten den nebudete cítit jako kámen.