Smíchejte ho s ananasem a připravte si nejjednodušší (a nejnávykovější) mražený dezert na světě

Ano, právě tak. A je neuvěřitelné, jak dobře tato kombinace funguje.

Ananas dodává svěžest, vyváženou kyselost a tropický nádech. Řecký jogurt zase krémovou konzistenci, jemnou chuť a bílkoviny. Společně tvoří studený, lehký, zdravý a návykový dezert.

A nejlepší na tom je, že ho můžete různě obměňovat, vylepšovat, nebo ho nechat jednoduchý. Vždycky se povede.

Suroviny:

• 1 šálek nakrájeného a zmrazeného ananasu
• 3 lžíce bílého řeckého jogurtu (nebo kokosového jogurtu, pokud chcete dezertu dodat ještě tropičtější nádech)
• 1 lžička medu nebo xylitolu (volitelně)
• lístky máty na ozdobu (volitelně)

Postup:

• Zmrazený ananas vložte do kuchyňského robotu nebo výkonného mixéru.
• Přidejte jogurt a rozmixujte do krémové konzistence.
• Podle chuti oslaďte a ihned podávejte, nebo dejte na 15 minut do mrazáku, aby získal konzistenci podobnou zmrzlině.

• Se strouhaným kokosem: posypte a vychutnejte si chuť havajského dezertu.
• S citronovou kůrou: dodá elegantní citrusovou chuť.
• S nasekanými ořechy nebo granolou: správná dávka křupavosti.
• S proteinovým práškem s vanilkovou příchutí: promění se v pochoutku před nebo po tréninku.
• S ochuceným jogurtem: mango, jahoda, maracuja... hodí se ke všemu!

• Lehký a osvěžující, nezatíží žaludek
• Bez rafinovaného cukru, pokud chcete, aby zůstal zdravý
• Bez želatiny a kondenzovaného mléka, a přesto s neuvěřitelnou konzistencí
• Bez špinavého nádobí, stačí jen mixér
• Hotový za pár minut a z běžně dostupných surovin

Když smícháte ananas s vychlazeným jogurtem, získáte jeden z těch receptů, které si připravujete znovu a znovu, aniž by se vám omrzely. Je dostatečně chutný na to, aby se hodil jako výjimečný dezert, a zároveň dost praktický na přípravu kterýkoli den v týdnu.