Čichání citronu proti nevolnosti v autě: kdy může pomoci a jak na to

Mezi domácími prostředky, které se každé léto znovu objevují, je jeden tak jednoduchý, že se zdá být až příliš prostý: vzít si s sebou citron a přičichnout k němu, jakmile se objeví první příznaky nevolnosti. Mnoho lidí ho používá jako pomoc při dlouhých cestách autem. Klíčem je správné použití ve správnou chvíli.

Ti, kdo to vyzkoušeli, tvrdí, že svěží vůně tohoto citrusového plodu může alespoň na chvíli zmírnit tíživý pocit, který provází nevolnost. Nejde o to citron sníst ani provonět celé auto, ale použít ho jako krátký podnět, když se začne ozývat nevolnost.

Toto jsou důvody, proč by mohl být citron příležitostnou pomocí:

• Rychle aktivuje čich: Vůně se rychle dostávají do čichového systému a souvisejí s oblastmi mozku zapojenými do emocí, paměti a tělesných reakcí. Proto může svěží, intenzivní a známá vůně okamžitě ovlivnit, jak vnímáme nevolnost.
• Působí jako smyslové rozptýlení: Když se objeví nevolnost, mozek se na tento pocit velmi soustředí. Citrusová vůně citronu přináší další podnět: svěží, dobře rozpoznatelný a odlišný od obvyklých pachů v autě, jako jsou jídlo, horké čalounění, benzín nebo silné osvěžovače vzduchu.
• Může pomoci dýchat pomaleji: Přičichnutí k citronu nás téměř bezděčně přiměje na chvíli se zastavit a dýchat jinak. Pomalejší dýchání sice neodstraní nevolnost, ale může zmírnit počáteční úzkost.
• Přináší pocit svěžesti: V uzavřeném autě, kde je horko nebo kde vás čeká dlouhá cesta, může být svěží vůně snesitelnější než jiné podněty. Některým lidem tento čistý svěží pocit pomáhá vnímat nevolnost méně intenzivně.
• Proměňuje nevolnost v konkrétní činnost: Uklidnit může i to, že člověk má co jednoduchého dělat: otevřít nádobku, přiblížit citron, nadechnout se a pár vteřin počkat. Dodá mu to alespoň malý pocit kontroly.

Nejpraktičtější je vzít si s sebou půlku citronu, několik plátků nebo kousek čerstvě odkrojené kůry v malé, dobře uzavřené nádobce. Nejde o to citron sníst ani provonět celé auto, ale použít jeho vůni, jakmile se objeví první příznaky.

Nádobku je vhodné otevřít až ve chvíli, kdy se začne dostavovat nevolnost, na několik vteřin ji přiblížit k nosu, ale ne příliš blízko k obličeji, pomalu se nadechnout a zase ji zavřít. Pokud vám vůně vadí, raději to nezkoušejte dál: v uzavřeném a horkém autě může intenzivní vůně v některých případech nevolnost ještě zhoršit.

Také je lepší vyhnout se éterickým olejům, zejména pokud cestují děti.

Citron neodstraňuje příčinu nevolnosti z jízdy, ale může posloužit jako příležitostná pomoc, když se nevolnost začne ozývat.

Citron si můžete přibalit do cestovní tašky, ale neměl by být jediným opatřením. Pokud někomu bývá v autě nevolno, je dobré připravit se na cestu ještě předtím, než se objeví první zatáčky.

• Vyhněte se obrazovkám, knihám nebo hrám, které nutí dívat se dolů. Obvykle více pomáhá dívat se dopředu nebo na nějaký pevný bod venku.
• Dobře vyvětrejte auto: Teplo, vydýchaný vzduch a silné pachy mohou pocit nevolnosti zhoršit.
• Dávejte pozor na to, co jíte před odjezdem: Je lepší vyhnout se příliš vydatným, tučným nebo sladkým jídlům, i když cestovat úplně nalačno také nemusí být vždy nejlepší.
• Vezměte si s sebou něco lehkého na zakousnutí: Opečený chléb, slané sušenky nebo malé suché sousto mohou být při nevolnosti snesitelnější.
• Zastavte, než se nevolnost zhorší: Vystoupit na pár minut, projít se, nadýchat se čerstvého vzduchu a podívat se do dálky může přerušit nepříjemnou spirálu.
• Udržujte hlavu co nejstabilnější: Neustálé otáčení, pohled dolů nebo časté změny polohy mohou nevolnost zhoršit.
• Mějte po ruce základní věci: Vodu, ubrousky, sáčky a náhradní oblečení, pokud cestují malé děti. Ne že bychom chtěli dramatizovat, ale když se nevolnost dostaví, bývá to rychlé.

Přičichnutí k citronu může některým lidem pomoci, když se začne dostavovat nevolnost, nejde však o zaručený prostředek proti nevolnosti z jízdy autem. Jeho přínos spočívá v jednoduchosti: nabízí svěží vůni, na chvíli odvede pozornost od nevolnosti a může pomoci dýchat klidněji.

Pokud je nevolnost silná, častá nebo vždy končí zvracením, je vhodné se před cestou poradit s pediatrem, lékařem nebo lékárníkem. Jinak si můžete přibalit citron do tašky spolu s vodou, slanými sušenkami a ubrousky: nezachrání sice každou cestu, ale některé může zpříjemnit.

Funguje to u tebe, nebo máš nějaký jiný prostředek proti nevolnosti v autě? Napiš nám do komentářů, co děláš, když tě na cestě přepadne nevolnost. Tvoje zkušenost jistě pomůže ostatním čtenářům před jejich příští cestou.