Která omáčka z vaší lednice má nejvíce kalorií? 5 nejkaloričtějších
První vás překvapí! Omáčky jsou neodmyslitelnou součástí mnoha jídel a zvýrazňují jejich chuť. Mohou však obsahovat obzvlášť mnoho kalorií, což může ovlivnit vyváženost jídelníčku. Zde je žebříček pěti omáček seřazených od nejméně po nejvíce kalorickou na 100 g výrobku ;).
1. Grilovací omáčka - 200 kcal
Nejméně kalorií v tomto žebříčku má barbecue omáčka, a to 200 kcal na 100 g. Skládá se hlavně z rajčat, octa, cukru a koření a je ideálním doplňkem ke grilovanému masu. Pozor však na často vysoký obsah cukru.
2. Koktejlová omáčka - 400 kcal
Koktejlová omáčka, která se často podává k mořským plodům a krevetám, obsahuje 400 kcal na 100 g. Připravuje se z majonézy a kečupu a kvůli obsahu tuku je kaloričtější než barbecue omáčka.
3. Holandská omáčka - 500 kcal
Bohatá a krémová holandská omáčka je neodmyslitelnou přílohou k vejci Benedikt, chřestu nebo rybám. Připravuje se především z másla, vaječného žloutku a citronové šťávy a obsahuje 500 kcal na 100 g, proto je vhodné konzumovat ji s mírou.
Holandskou omáčku si můžete připravit doma kliknutím zde!
4. Omáčka Caesar - 550 kcal
Tato krémová omáčka, která je známá tím, že pozvedne salát Caesar, se připravuje z oleje, vaječného žloutku, parmazánu a někdy také ančoviček. Obsahuje přibližně 550 kcal na 100 g, především kvůli vysokému obsahu tuku.
Zde je návod, jak si připravit vlastní omáčku Caesar ;).
5. Majonéza - 680 kcal
Nepřekvapí, že na prvním místě žebříčku je majonéza s 680 kcal na 100 g. Skládá se převážně z oleje a vaječného žloutku a obsahuje obzvlášť mnoho kalorií. I když chutná skvěle k hranolkům, sendvičům nebo mořským plodům, je lepší konzumovat ji v malém množství.
Snadný recept na domácí majonézu vašich snů najdete zde.
Další články pro vaše zdraví :
[článek:8695]
[článek:8596]
[článek:8370]
Mathieu Maggiore
Komentáře