Pět dní, 5 různých receptů: perfektní plán na obědy do práce pro tento týden
Příprava jídel na celý týden nemusí být složitá. S několika jednoduchými, vyváženými a snadno přenosnými recepty se můžete v práci dobře najíst, aniž byste se museli stále vracet ke stejným jídlům.
Cílem je střídat plnohodnotné saláty, wrapy, sendviče a studená jídla, která v lednici dobře vydrží několik hodin a při obědě stále chutnají skvěle.
Díky těmto pěti receptům od Petitchef je snazší zorganizovat si obědy na celý týden, ušetřit čas a zajistit si pestrá a chutná jídla přizpůsobená pracovnímu režimu.
Pondělí — Krémový špaldový salát s cuketou, lilkem a cherry rajčátky
Na začátek týdne je krémový špaldový salát s cuketou, lilkem a cherry rajčátky skvělou volbou. Je bohatý na zeleninu a jeho základem je výživná špalda; lze ho připravit předem a podávat studený, aniž by bylo nutné ho ohřívat v mikrovlnné troubě.
Tento špaldový salát s cuketou , lilkem a pečenými cherry rajčátky se skvěle hodí do teplých měsíců a už při prvním soustu vás okouzlí mimořádně vyváženou chutí. Sladkost pečené zeleniny se snoubí se svěžestí máty a příjemnou kyselostí řeckého...
Úterý — Wrap s čedarem, šunkou a špenátem
V úterý je wrap s čedarem, šunkou a špenátem rychlou a praktickou volbou. Snadno se balí, přenáší i jí, což je ideální pro dny, kdy musí být oběd jednoduchý, ale přesto chutný.
Chcete-li si připravit rychlé a snadné jídlo bez vaření, vyzkoušejte naše wrapy se šunkou, čedarem a špenátem! Oproti tradičním sendvičům jsou lehčí, protože místo silného chleba použijete tenké a měkké pšeničné tortilly. Vezměte si je s sebou na...
Středa — Salát z okurky, cizrny, avokáda a sýra feta
Na středu přináší salát z okurky, cizrny, avokáda a sýra feta správnou dávku svěžesti a sytosti. Cizrna pomáhá udržet pocit sytosti, zatímco avokádo a sýr feta dodávají salátu krémovou konzistenci a plnou chuť.
Máte chuť na sytý salát , který se trochu liší od klasiky? Tato varianta splňuje všechna očekávání! Křupavá okurka, krémové avokádo a pikantní, křupavá cizrna dodají každému soustu pestrou texturu i chuť.\r\n Pečená cizrna dodá salátu návykovou...
Čtvrtek — Salát z orzo těstovin s lososem a cuketou
Ve čtvrtek doporučujeme salát z těstovin orzo s lososem a cuketou. Tento plnohodnotný a vyvážený pokrm kombinuje těstoviny, rybu a zeleninu a skvěle se hodí jako studený oběd do krabičky.
Vidíte rýži? A teď si ji představte… v podobě těstovin! Orzo , drobné těstoviny ve tvaru zrníček, se skvěle hodí do sytých, a přitom lehkých salátů. V tomto receptu se snoubí s jemným lososem , měkkou cuketou a hrstí rukoly , která salátu dodá svěží...
Pátek — Sendvič s marinovaným kuřecím masem a salátem
Na závěr týdne je sendvič s marinovaným kuřecím masem a salátem ideální volbou pro lehčí a praktičtější pátek. Aby sendvič neztratil svou texturu, doporučujeme vzít si omáčku zvlášť a sendvič sestavit nebo dochutit až těsně před jídlem.
Hamburgerová houska se nehodí jen na přípravu… hamburgerů! Skvěle poslouží také na studené sendviče, kterým dodá extra nadýchanou jemnost :-) Přesvědčte se sami díky tomuto novému receptu s kuřecím masem marinovaným v citronu a bylinkách, zelným...
Mirella Mendonça
Komentáře